しかし、体重や体組成を測るのは、いつでもいいというわけではありません。正しいタイミングや方法で測らなければ、正確なデータが得られない場合があります。体重計・体脂肪計を使うなら、体重・体脂肪率の正しい測り方を知っておきましょう。体重はいつ・どこで・どの状態で測定したら正確な値になるのか？正しい測り方を実際に自分の身体で検証しました。初心者でも分かる体脂肪率、除脂肪体重などの基礎知識から測定方法まで解説付きです。体脂肪率の正しい測り方. 体組成計は正しい使い方をすることで正確に計測をすることができます。体組成計は生体電気インピーダンス法に基づき、体組成計の電極から微弱な電流をからだに流し、その電気抵抗値から「脂肪」や「筋肉」などの体組成を推定しています。体水分率は体重に占める体水分量の割合のことです。体水分は栄養を運搬したり、老廃物を回収したり、体温を一定に保つなど体にとって重要な働きがあります。体水分率は女性よりも男性の方が高い傾向にあり、加齢とともに減少する傾向が見られます。体脂肪率はダイエットにおいて重要な指標となりますが、正しく測定するのが難しいというのがネックなポイントです。そこで、体脂肪率の誤差を誘発する要因について解説していき、正しい測定の方法を説明します。おすすめの体脂肪計に日々の摂取カロリーをコントロールして、体重計の数値に一喜一憂する。ダイエットと言えばそのようなイメージが強く、実際に経験されたことのある方も多いでしょう。基礎代謝は体重、体脂肪率、骨格筋率などを総合して算出しているので、体年齢は自分の体を総合判定する目安になります（オムロン体重体組成計では、17才以下の方の体年齢は表示されません）。

体脂肪率は、変動の大きさに疑問を感じることがあるかもしれません。正しく測るコツを知ることで体脂肪率の誤差を減らして、体の変化を知る指標として利用することができるようになります。人気の体脂肪計4機種を徹底比較！ダイエットやトレーニングに向いている機種はどれ？体脂肪率はダイエットにおいて重要な指標となりますが、正しく測定するのが難しいというのがネックなポイントです。そこで、体脂肪率の誤差を誘発する要因について解説していき、正しい測定の方法を説明します。おすすめの体脂肪計にその体脂肪の量が体重に占める割合を体脂肪率といい、体脂肪率(%)＝体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100で表されます。体脂肪が過剰に蓄積された状態が肥満とされています。体脂肪率判定. あなたの持っている体脂肪計は正確には測れない、って知ってた？ダイエッターなら必ずしも持っている「体重計」いま市販されている体重計には、高い・安いを問わずほとんどのものに体脂肪を計測できる機能がついています。体組成計（たいそせいけい）と言われたりしますね。体脂肪率の正確な測り方は毎朝起床直後に体脂肪計で測って数日の平均値を出すことです。体脂肪率の計算の仕組みは体の電気抵抗値と体脂肪の間に一定の相関関係があることを利用して、電気抵抗値と、事前に登録した体重や身長などと照らし合わせて、統計的に推測しています。